Juega, recréate y ejercitate con responsabilidad desde casa
- Equipo Pedagógico
- 11 abr 2020
- 4 Min. de lectura
Actualizado: 29 sept 2020
La propuesta virtual del área de educación física nace como una respuesta a las necesidades de los participantes del proyecto 1096 (desarrollo integral desde la gestación hasta la adolescencia) debido a los acontecimientos que se presentan en la actualidad en nuestro país y el mundo entero y que han afectado la realización de las rutinas diarias de los niños, niñas y adolescentes de Centro Amar Corabastos y sus familias, por este motivo se desarrolló una propuesta metodológica de actividades recreo-deportivas de fácil realización enfocadas al aprovechamiento del tiempo libre y el desarrollo de habilidades motrices desde casa, contando con la corresponsabilidad de padres de familia y cuidadores.
El objetivo general de esta propuesta de trabajo apunta a motivar a los participantes del Centro Amar Corabastos a realizar actividades recreo-deportivas y de aprovechamiento del tiempo libre desde casa en la crisis del Covid-19; dentro de este marco se espera que los participantes alcancen en totalidad los siguientes metas:
- Potenciar las habilidades motrices en los NNA a través de las actividades recreo-deportivas propuestas desde centro amar corabastos.
- Afianzar lasos afectuosos, colaborativos y de corresponsabilidad entre los padres, madres y/o cuidadores con los participantes.
- Hacer que los participantes salgan de la monotonía de la rutina diaria y el confinamiento preventivo a través de la ejecución de retos motrices.
- Evitar cambios bruscos en el estado de ánimo de los participantes a través de la realización de actividades recreo-deportivas, para evitar situaciones que puedan afectar la armonía y el sano funcionamiento del hogar.
Actividad N°1
“Mi mundo al revés"
DESCRIPCIÓN DE LA ACTIVIDAD: para la realización de esta actividad los participantes deben realizar una activación muscular previa al inicio de la actividad y contar con el apoyo y supervisión de sus padres o cuidadores, además deben realizar la actividad en sobre una superficie cómoda y confortable; una vez seguidas las recomendaciones anteriores el padre y el participante se ubicaran uno frente al otro en posición de rodillas, el participante se inclinara hacia abajo poniendo la parte superior de su cabeza y las palmas de las manos sobre la superficie del suelo, luego el participante deberá subir las piernas hacia arriba, mientras el padre le sostiene la cadera con las dos manos, esto para facilitar el desarrollo de la actividad, una vez el participante logre ubicar su cuerpo en parada de cabeza el padre cambiara lentamente el apoyo de la cadera hacia la zona de los gemelos o pantorrillas, y posteriormente intentara soltar al participante por periodos cortos de tiempo hasta que este afiance la postura y logre mantenerla sin apoyo del padre.
VARIANTE: una vez lograda la postura de parada de cabeza, los participantes podrán variar la posición de las piernas en spagat o spilit.
OBJETIVO: potenciar el equilibrio estático y la capacidad física básica de la fuerza a través de ejercicios de gimnásticos básicos (parada de cabeza).
MATERIALES: apoyo de padre, madre o cuidador, superficie cómoda.
EDAD: 6- 17 años
Actividad N° 2 "En mi cabeza tengo el control"
Esta actividad se desarrolla con el fin de que los participantes del centro amar corabastos mejoren sus habilidades para la recepción, el control y el direccionamiento del balón utilizando las diferentes superficies de contacto de la cabeza, esto a través de ejercicios como: cabeceo frontal con direccionamiento de balón, dominio de balón con la cabeza, pases de cabeza utilizando la superficie de una pared y pases de cabeza con un amigo. Esta actividad esta propuesta para ser desarrollada entre los días 13 y 19 de abril.
Actividad N° 3
"Arco Amar"
Esta actividad se propone con el objetivo que los niños, niñas y adolescentes del servicio Centro Amar Corabastos potencien su capacidad física de la flexibilidad, la fuerza y la resistencia muscular, a través de algunos ejercicios gimnásticos básicos como: anillo con pies alternados, arco desde posición inicial acostado, arco en posición inicial de pie con apoyo en la zona lumbar, arco desde posición inicial de pie con apoyo de las manos sobre la pared y arco desde posición inicial de pie sin apoyo, esta actividad esta propuesta para ser ejecutada en la semana del 20 al 25 de abril.
Como parte del proceso realizado por los participantes para esta actividad se socializan las siguientes evidencias.
Actividad N° 4 "Parada de manos"
La parada de manos se propone con el objetivo de beneficiar y/o potenciar diferentes aspectos en el estadio corporal de los participantes: aumento de la capacidad física de la fuerza en el tren superior de nuestro cuerpo (brazos, hombros y espalda), ayuda al desarrollo del equilibrio y a la adaptación a posiciones invertidas; los ejercicios propuestos para esta actividad son: parada de manos con apoyo en una superficie horizontal, parada de manos con apoyo en la pared, caminatas hacia la pared ida y vuelta y por ultimo impulsión de piernas desde posición del suelo hacia la posición de parada de manos. Esta actividad esta propuesta para ser desarrollada en la semana del lunes 4 de mayo hasta el sábado 9 de mayo
Actividad N° 5
" La Silla Musical" Esta actividad se propone con el fin de favorecer las relaciones afectivas y sociales de los participantes del Centro Amar Corabastos y sus familias, a través de actividades ludico- recreativas con las cuales puedan aprovechar de manera efectiva el tiempo libre en sus hogares; esta actividad esta propuesta para ser desarrollada en la semana del 11 de mayo al 16 de mayo .
Actividad N° 6
El objetivo es el evidenciar el manejo de la coordinación dinámica general y la ubicación temporo-espacial de los participantes por medio de juegos dinámicos con un globo.
AUTOR:
Pedro Nel Cortes
William Zea Moreno
Docente de Educación Física
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